怎样使身体更健康

1、饮食方面，要注意荤素搭配。肉吃的多或者青菜吃的多都不利于身体健康。如果在身体健康的情况下，想锻炼肌肉，可以在锻炼后多吃些鸡蛋清。

2、注意锻炼。每日都要进行适量的锻炼，要坚持。可以根据锻炼时间的长短，来确定锻炼的强度。

3、适当服用保健食品。这个保健食品是指天然的，比如大枣、蜂蜜。也可以适量服用维生素C，补充一下自身缺失的维生素。

4、保持好的心情。好的心情也会影响到我们的身体健康，因此有一个好的心情很重要。