补脑核桃米糊的营养价值

1、8 个月以上

核桃仁富含不饱和脂肪酸、磷、钙、镁、铁、锌等矿质元素和多种维生素，婴幼儿适量吃点核桃，健脑益智。

2、食材清单

核桃肉300 克婴儿米粉适量胡萝卜适量

3、1. 胡萝卜切段，煮软烂。

2. 核桃肉上锅蒸一会儿，然后立马放到冷水中浸泡几分钟。这样可以轻松去掉核桃肉的外皮。去掉外皮的核桃肉，不苦不涩宝宝爱吃。

4、3. 将核桃肉和胡萝卜打成泥状。

5、4. 冲泡好婴儿米粉，加入核桃胡萝卜泥中，搅拌就可以食用了。