高血压病人在日常生活中应该注意什么

1、按时吃降压药，保证血压在正常范围内。

2、保持心情舒畅，不要激动，避免血压剧烈变化。

3、戒烟戒酒戒油腻。以清淡为主。

4、进行充足睡眠。使身体在睡眠中，自我修复。

5、在家要每天测量血压，可以早中晚各一次。也可早晚两次，并记录准确数值，观察血压变化。

6、进行适当运动，也可以适当保持血压平稳。

7、如果突然出现，头晕头痛等，高血压伴随症状，需要及时就医。