1、一般工作生活压力比较大，精神长期处于紧张状态的人特别容易脱发，所以要学会减压，不要给自己太大的压力，平时可以唱唱歌，旅游一下，缓解一下压力，让自己每天开开心心的。
2、脱发与长期熬夜也有直接的关系，如果自己作息时间不规律，长期熬夜会导致内分泌失调，气血不足，就会出现脱发的情况，为了身体健康，还是少熬夜为好。
3、脱发与饮食也有关系，如果自己特别喜欢吃肉的话，还是少吃一点为好，可以多吃蔬菜水果，补充维生素的摄入。
4、脱发如果不是很厉害，可以从饮食上进行调节，多吃一些坚果，比如核桃，大枣等，还有多吃黑芝麻有很好的效果，黑芝麻可以补肝肾，调节气血等效果。
