军训期间如何防晒

1、选择较高倍数的防晒霜，特别是南方地区，大概用50左右的。因为2小时要补一次，所以军训的时候随身带着，在休息的时候可以偷偷抹一点。

2、不要吃坚果类的东西和感光食品（橙色系的，如橙子，芒果，胡萝卜），这些东西吃了很容易变黑。

3、每日使用一些晒后修复或补水的面膜来缓解皮肤的压力，美即和膜法世家的就不错。

4、每天早上军训前可以补充点维c，当年我军训的时候，每天一片维c泡腾片。

5、暴晒后不要 马上用冷水洗脸，这会使黑色素迅速沉淀在皮肤里哦~

6、能打伞一定要打伞，就算在去操场的路上