如何建立同理心

1、一、我们要注意自己身体的状态。①进行有节奏感的运动。不需要太过剧烈的运动，最最推荐的就是散步了，能够让人神清气爽，大脑更加灵活，更能理解别人的细微变化。

3、③生活要有规律。现在快节奏的生活，让人起早贪黑，更加迷恋所谓的夜生活，身体也越来越差，我们要回归本质，早睡早起，保持规律的生活，才能够带给人阳光，让人愿意倾诉。

5、⑤行万里路就是让我们多出去走走。去旅游，去广阔大地上走走，让心放开，去感悟各种民俗风情，心会变得更加宽阔，也更能够理解别人的感受。