疏通肝经最简单的方法是什么？

1、横位拉筋：人平躺在床上，两腿向两边水平展开拉10分钟。

2、或者仰卧在床上，双脚朝上，两腿尽量分开。

3、推肝经：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部。

4、沿大腿内侧肝经位置，稍用力向前推到膝关节，反复推动四五十遍即可。