1、应该避免上午10点到下午2点的日照，因为这时的日照最强，伤害性最大，很容易晒伤
2、应使用一些防晒产品，在暴露在衣服外的地方涂抹防晒霜。还有，当皮肤变得有点粉色的时候，你的肌肤已经承受了过多的日晒
3、日光浴之前半小时就要涂上防晒霜，每隔两个小时补一次防晒霜
4、当皮肤被阳光暴晒以后，利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法。最常用的有西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等。
5、夏季皮肤暴晒以后，别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻
6、开车的时候，夏天想要阻挡从玻璃照进的紫外线，可以选择给玻璃贴膜，特别是能隔紫外线的防爆膜
7、出门随时穿防晒衣也能有效的避免晒伤，这种方法也是很多人常用的
8、出门打太阳伞，戴墨镜也能有效的避免晒伤
