换了骨股后怎么锻炼

1、循序渐进逐步恢复股骨手咀钯溘噻术后应该逐步恢复锻炼，从肌肉到骨骼，从循环到承重，慢慢恢复身体，确保手术后创伤逐步恢复，如果锻炼过程中发生意外情况，需立即停止锻炼，到医院做全面检查，再决定下一步锻炼计划。

3、足部运动手术后两周时间都是躺在床上的，所以要进行一定的康复训练，防止腿关节僵硬，不利于创伤愈合。所以手术后2天就可以进行脚的运动，用劲伸直或勾脚尖运动，都可以促进患者下肢的血液循环。

5、抬腿运动手术后2周左右时间会进行拆线处理，此时就可以适当做抬腿活动了，一定要注意高度仅限20厘米左右，抬起来以后停留几秒钟再放下，再抬起放下，每天锻炼3组，每组40次，可以有效锻炼腿部肌肉力量。

7、后期恢复可以慢慢行走后，逐步加强活动强度和时间，从慢走到快走，从少量时间到多次锻炼。慢慢开始可以做蹲起训练，对整体下肢肌肉、关节进行全面恢复。