清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

 时间:2026-04-23 15:59:57

1、木耳  提前用凉水泡发,洗净撕成小片备用。

山药  去皮洗净,切厚片备用。

红萝卜  洗净切薄片。

青椒切块,葱切段,青菜叶切段备用。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

2、鸡蛋打散搅匀,锅热倒入食用油,待油7成热时,倒入鸡蛋液,快速搅散盛出备用。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

3、锅内倒入适量食用油,油冒烟后,调小火,放入干辣椒段,青椒和葱煸炒出香味。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

4、放入红萝卜片,翻炒待萝卜变软。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

5、红萝卜软后放入木耳和山药,中火快速翻炒。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

6、快出锅时放入炒好的鸡蛋。放入生抽,五香粉翻炒均匀。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

7、出锅前撒上芹菜叶,自己吃的话翻炒一下盛盘,为了好看可将芹菜叶直接撒在盛好的菜上。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

8、出锅盛盘。

清肺抗霾菜谱之:木耳炒山药

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