如何在办公室养生

1、这是一套古老的健身功法，起源于宋朝，至今有八百多年历史。流传至今几经改进，形成了新编的八套动作。笔者之所以选择这套操，是因为这套功法独立而完整，简单易学，并且对环境，衣着和受众群体都没有特别的限制。在办公室一处很小的角落，只需花10分钟就可以完成这套操。八套动作贯穿全身经络和脏器，起到了治病强身的作用。笔者一般会选择下午4点在办公室做八段锦。