1、一、喝酒都说一醉解千愁，有压力的时候不妨找几个朋友小聚，喝上几瓶，醉了就不会顾及太多的事，有什么烦恼自然就抛一边去了，整个人就变得轻松起来。注意：醉酒后遗症大，建议最好和朋友一起喝酒，醉了有人照顾着。
3、三、拳击类运动有些压力可能来自人际关系，或是上级的压力，这样的就需要运动来缓解，例如打沙包、摔跤、拳击等，发泄出来会感觉心里舒畅很多！注意:此类压力千万不可堆积在心里，对人产生不友好或者怨恨的心理。
5、五、放假旅游不管是心里或是精神上的压力，我们都可以给自己放个假，让心情放松下来，不去想烦恼的事，或许一个旅游下来你会收获很多，许多事情也就迎刃而解。注意：事先安排好行程，避免高峰期出行。
