腰酸腿疼怎么办

1、风湿

          想要确诊就需要到医院查个类风湿因子，类风湿关节痛在临床上是非常常见的

2、风湿预防

1.我们需要增强自身的锻炼强度，适度劳逸

2.避免受凉淋雨，勤晒被盖防潮

3.防止疾病感染，一旦生病就需要及时控制

3、增生

           腰酸腿疼也可能是骨质增生引起的，常见于中老年人

4、防止增生

          中老年人要想防止骨质增生就需要积极锻炼身体，要注意劳逸结合适度即可，要防止关节变形

5、腰间盘

          如果是从腰部放射到腿上的疼痛就需要考虑是腰间盘突出的问题了，可做个ct了解了解。

6、腰间盘突出预防

           避免腰部受力过重的活动，特别是那些体力劳动者。注意休息，腰部保暖等。