如何提高自律能力

1、首先，对一天的时间进行分段安排，在不同的时间做不同的事，把每段时间都区别开来，很容易提高一个人的自律能力。

3、第三，精神不可过于分散，不能做一件事的时候，还想着另外一件事，如果我精神很难集中，自然自律能力也不是很好，具体的训练方法可参考心理学。

5、第五，懂得从始至终的坚持一件事，由于是在自律方面的坚持，我们可通过一些钓鱼，亦或者爬山来锻翻镭塾觋炼耐力，只要耐力与心境练好，也能起到一定的自律效果。