1、海带。作用：降低血脂胆固醇，有助于排放放射性物质。对于手机和电脑一族，绝对是良品。海带中含有硫酸多糖，能使胆固醇维持在正常水平；海带还有助于排除毒素，阻止铅镉等重金属被人体吸收。可以防止便秘。在海中生长的海带同时含有大量的碘，更可以调节女性的雌激素水平，有益身心健康。
3、南瓜。作用：清除体内重金属，农药残留物。南瓜绝对是食疗圣品。它能有效地防治高血压，胆结石，糖尿病等。南瓜中含有丰富的果胶，可以清除体内的重金属，有防癌防毒的作用。推荐中老年人多吃南瓜，对心脑血管有好处。
5、胡萝卜。作用：初步解毒汞。胡萝卜是有效地解毒食物，可以与体内的汞离子结合，使其排出体外。并且胡萝卜又被称为“小人参果”，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。含有丰富的维生素B，C，有润肤，抗衰老的作用。
