怎么样养胃

1、按摩保健饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩。时间大概10分钟左右，完毕后搓热双手按摩小腹。

3、食疗羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

5、平心静养胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。