1、不要嘴馋，对于小孩子来说，嘴馋是正常的，毕竟小孩子可以长肉，但是对于中年人来说，嘴馋的坏处就会凸显出来，比如，容易长膘，很容易引起发胖，中年人发胖后就会导致各种疾病的发生。
3、不要狂饮，很多中年人都有饮酒这个习惯，但是，很多时候，家里来客人，我们一高兴，可能就一下子喝多了，这种情况也非常不好，本身人到中年身体器官就比较虚弱，我们大量喝酒，很容易伤肝、肾。
5、少做房事，不少人到了中年还有这个兴致，其实，到了中年，我们身体越来越不行了，房事这种事情，劲量少发生点，不仅为了对方身体，也为了避免儿女操心，要知道，过度的欲望很有可能导致自残行为的发生。
