1、 苹果。苹果中含有丰富的维生素，可促进脾胃的正常消化，体内集聚的夔亡平诱脂肪也会被慢慢燃烧掉。当自己很饿的时候不妨吃个苹果来缓解身体不适感。
2、 西红柿。西红柿可降低热量，保持身体营养均衡感。西红柿中含有丰富的纤维元素，想要瘦身，一天坚持吃3个西红柿。
3、 香蕉。少吃饭，多吃香蕉，可达到减肥的效果。香蕉中含有丰富的钙物质，不要放在冰箱中冷藏。吃香蕉还能便秘，增加饱腹感。
4、 菠萝。菠萝能有效分解脂肪，帮助人促进消化，每天饭后半个小时，记得喝点菠萝汁，也可用盐水浸泡点小菠萝，吃起来味道更香。
5、 柠檬。柠檬是主要的瘦身水果，柠檬中含有的维生素C，可促进人体新陈代谢，还能减少脸部斑点，喝柠檬汁可起到瘦身的效果。
