早上起来后应该做些什么让自己一天更快乐

1、冥想：当你早上醒来时，不要急于煮咖啡，停一会儿，轻轻地呼吸，吸气四次，呼气8次。接受“好”情绪，消除“消极”情绪。

3、洗个澡：早上洗澡比深夜洗澡更好。温暖的水将帮助您的身体放松，帮助您在新的工作日更加警觉。

5、与他人联系：虽然需要“自己”时间来重新创建和重定向，但有必要与其他人共度时光，特别是那些总是和你在一起的人。

7、对自己满意：写下你每天早上感恩和快乐的事情会释放出有噢呆匆奁助于身体保持健康和快乐的良好荷尔蒙。感恩的感觉将消除所有的恐惧和压力，同时减少皮质醇或压力荷尔蒙的产生。