保护眼睛的实用小技巧

1、① 眨眨眼，吸口气，保持水润，促进血液循环

2、② 间歇休息，离开座位，眺望远方目标10秒

3、③ 距离电脑50厘米，屏幕低于眼水平线15厘米，下视角，减少眼部疲劳

4、④ 常做做眼保健操，能让眼睛周围血液循环加速，保证眼睛的血液供应，缓解眼睛的疲劳感。

5、⑤ 平时多吃些蔬菜、水果，可适当补充些维生素，特别是对视力有帮助的维生素A和维生素E。