1、建议每晚泡脚，泡脚之后涂抹防裂霜。脚后跟干裂，记得要每晚用热水泡脚，泡脚之后，涂抹上防裂霜，这样有助于脚后跟干裂的恢复，也能适当的减少其疼痛感。
2、建议在擦完防裂霜之后，用保鲜膜进行包裹，然后睡觉。这样可以让脚后跟的皮肤充分吸收防裂霜里的油脂，然后等到次日，退去保鲜膜，在涂上油脂类的防裂霜或者护脚霜，这样干裂情况就会逐渐好转。
3、建议不要先撕掉干皮，形成伤口后不好愈合。如果处理不当的话，很容易感染，伤口会不好愈合，这样干裂的情况不但不会得到缓解，还会让干裂的脚后跟雪上加霜。
4、建议穿一双舒适的鞋子。男性朋友的话，建议穿休闲舒适的鞋子，女性朋友的话，在脚裂期间建议最好不要穿高跟鞋，因为会使皮肤角质层增厚，让脚后跟干裂的情况更加不易恢复。
5、建议多吃新鲜的蔬菜水果。脚后跟干裂的话，一定是内在缺少厢咆廨炝某种维生素导致的，所以建议实用新鲜的蔬菜水果来进行内部调理，身体内部得到改善了，再配合外部擦抹药膏，相信很快就能解决脚后跟干裂的问题了。
6、用维生素e丸涂抹脚后跟干裂处。这个方法我朋友试过，感觉还蛮有效果的，把维生素e丸用针扎个眼，然后把里面的油用洗过的手涂抹到清洁后的脚后跟上，坚持使用一段时间，就会见效。
