1、很多女性不管是在冬天还是在夏天，都会手脚冰凉，这主要是因为身体里寒气太重了，如果能够减少点寒气，那么也会缓解下痛经。
2、保暖
一个最直接的办法，许多女性要有一个意识，那就是做好保暖措施，尤其是脚，脚底暖了，那么浑身也就会暖和一点。痛经的女性，就可以考虑穿好袜子，不让脚底受凉。
3、泡脚
为了减少寒气，也可以选择泡脚。这个方法本人用过，有很大的效果。可以在市场上买一个木桶盆，每天晚上倒入点热水，泡15—20分钟，在这个过程中，后背会冒汗，效果也就达到了。如果嫌麻烦，也可以买一个电动足浴盆，做一个脚底按摩也不错。
4、不碰寒性的东西
痛经的女性，千万不能吃寒性的东西，也不要吃冷饮之类的。这些只会加重痛经的程度。
5、红糖姜丝枣茶
都说大姨妈期间，要补血。现在市场上有卖红糖姜枣茶，泡起来也很方便，每天坚持喝一杯，一方面可以补血，另一方面，也可以帮助女性解除身体里的寒气。
6、注意锻炼
日常也要加强锻炼，有了一个好的身体，才是硬道理啊。
7、女性要关爱自己的身体，日常生活中注意调理如果自己都不爱惜自己的身体，又会有谁会爱自己的身体呢。
