1、不要长时间的盯着屏幕或者书籍。不论上班还是学习，忙一会就要休息一下，让眼睛得到休息，眼睛一直不停的运作，时间久了，会影响视力。
2、多吃护眼食物。比如红萝卜等，菊花等有益眼睛的食物，对缓解眼睛发干发涩也是不错的选择。
3、做眼部按摩。工作中眼睛累了，可以给眼睛做个眼保健操，想得到更好的按摩效果，也可以去美容院等地方专门按摩，或者在网上买眼部按摩仪器。
4、多运动爬山，远眺等。可以爬山，逛公园，多看看远处的风景能很好缓解视力，因为平常工作多被高楼大厦，城市建筑挡住了视野和对远处风景的眺望，长时间下去也会对视力造成影响。
5、给眼部补充水份。日常生活中，可以涂抹眼部精华，或者给眼部敷面膜，甚至用热毛巾敷眼等都是可以的。
6、不要熬夜。熬夜最伤眼睛了，熬夜，睡不好，第二天会有黑眼圈，红血丝等眼部症状，眼睛是心灵的窗户，我们更要注重眼部的保养。
