瑜伽养生食谱

1、蔬菜（水果）沙拉材料：根据稍僚敉视个人喜好选择蔬菜（水果）的种类和数量。做法：首先，将各种需要作为材料的蔬菜洗净，并切丝（水果则切成丁）。然后，将所有材料放入足够容量的容器内，最后，放入沙拉涯餐澜氇酱充分调匀即可食用。

5、牛奶胡桃汁材料：牛奶1瓶，胡桃1-2颗做法：将胡桃去壳，放入搅拌机内搅拌成颗粒状，然后将其撒入牛奶中即可食用。