1、要记得眨眼，不是开玩笑，研究表明人类在面对屏幕的时候，不论是电脑屏幕还是手机屏幕，眨眼的几率比平时降低了70%。所以我们可以为自己设定一个时间看屏幕，一个小时就要休息一下，出去眺望一下远处或者眨眨眼。
2、每天早上起床或者每天晚上睡觉前坐在床上闭上双眼。用双手快速的轮刮眼眶，使之发热，能够改善眼部的血液循环。
3、洗脸的时候用冷水来洗脸。最好能够准备一个脸盆，把双眼浸泡在冷水中30秒左右。
4、睡觉之前用40多度的热毛巾敷在眼部，持续三分钟，坚持6个月左右，会让你收获不可思议的效果。
5、合理安排饮食。最好能够按照中国居民膳食指南中的建议来安排自己的饮食。荤素搭配要合理，戒烟酒，不吃辛辣的食品。
