吃苹果的好处有什么

1、首先是吃苹果可以使人愉快，苹果果香浓郁可以很好的缓解抑郁情绪、消除不安。

2、接着，苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，刺激肠道排出废物毒素。

3、之后，吃苹果可是增加身体营养，增加维生素C。

4、吃苹果还可以增加皮肤美白，苹果中维生素含量丰富，有抗氧化性。

5、最后，吃苹果也可以提高免疫力，提高身体健康。