咖啡喝多了怎么缓解

1、多喝水。通过喝水冲淡咖啡的浓度，加快身体代谢

2、尽可能地多吃点水果

3、喝牛奶。咖啡一般也是伴着牛奶的，牛奶有帮助睡眠的作用。

4、适当适度的运动，加快新陈代谢

5、多休息。喝多了咖啡，有时候会很不舒服，坐立不安，这个时候能静下来好好休息，也是很好的。

6、闭上眼睛。好好休息一下也是很好的。

7、问题如果比较严重，就还是要及时的就医问诊，避免造成更大的伤害。