女孩子健康减肥方法

1、每天早上起床喝一杯纯净水

2、高脂肪的食物，零食以及碳酸饮料不能吃，多吃水果蔬菜

3、每日三餐的饭量减少，饭前喝杯水

4、每天坚持运动，多出汗，排除体内的毒素

5、正常作息，早睡早起，不能熬夜

6、总结：1.每天早上起床喝一杯纯净水2.高脂肪的食物，零食以及碳酸饮料不能吃，多吃水果蔬菜3.每日三餐的饭量减少，饭前喝杯水4.每天坚持运动，多出汗，排除体内的毒素5.正常作息，早睡早起，不能熬夜