1、浮潜
浮潜是热浪岛最主要的娱乐方式。每天潜水员会带领游客集体浮潜。热浪岛附近有十多个浮潜点。上午去的是海洋公园，可从沙滩上缓慢下水，相对安全些。若向水里抛面包，大群的石斑鱼会上来哄抢。如果把面包抓在手里，鱼儿还会追着来吻你的手呢！下午去的是较深的海域。站在船上可清晰地看到海面下晃动的黄色、红褐色的珊瑚礁。
2、潜水
离热浪岛5分钟船程的槟榔岛是海洋公园研究中心，也是旅客的必访之处。这里有超过500种的珊瑚礁群与1300多种热带鱼，是潜水迷的天堂。这里的海水透明度可达35英尺，你只须沿着沙滩往水中走几步就可以与美丽的海洋鱼共舞了。岛周围有22个各具特色的潜水点，不谙潜水的游客，可以参加潜水课程。
