1、减肥效果还行，以体重五十公斤的女生为例，40分钟篮球运动能够消耗热量为223千卡
2、和慢跑的效果差不多，这只是普通训练，若是比赛的话强度会高很多，有氧无氧结合减脂会更棒
3、打篮球的难度对于女生来说会比较大，对篮球的兴趣相对也会低不少
4、按照三天打鱼两天晒网偷工减料以及大姨妈的种种问题，这个时间就需要一到两个月了
5、虽然不及跑步来的简单方便，但是减肥的乐趣确实要多了不少
6、篮球需要球、鞋、场地等条件，远比跑步来的麻烦
7、并且受伤的可能性比跑步之类的运动大不少，所以打球减肥不太适合女生
