一个好的习惯让你受用一辈子

1、每天早晨做的第一件事就是喝一杯温开水。这杯水有助于你的身体对早餐的吸收。临睡前也要喝一杯，而这杯很重要，尤其是对于女性朋友来说，这是补水的，是美容的

2、第二件事，按摩你的耳朵和眼睛。具体步骤是：两手对搓，（像夏天就不用了，呵呵）热后掌心对耳朵按摩，前后各20。按摩眼睛，拇指和食指轻轻的按摩眼角20--30，然后你会发现你的眼睛特别明亮，你的耳根特清静！

3、第三件事；揉肚脐   每天早晚揉肚脐20--30次。可促进你的肠胃蠕动，帮助消化