1、如果姐妹们的月经比较准的话，可以在手机上下载一个记录月经周期的软件，用它记录自己的生理周期，同房记录等，通过你的记载，计算出你每个月的排卵期，最重要的是排卵日，选择在排卵日同房，怀孕几率会更高。
2、想备孕的夫妻就要注意同房的频率，不宜过多，应注重精子的质量，把重点同房日选在女士排卵期最好是排卵日当天，命中率更高。
3、如果姐妹们的经期不准，可以买来排卵期试纸，来测试排卵周期也是很好的选择。
4、准备备孕，夫妻双方就因该戒烟戒酒，优生优育。
5、男士应该加强体育锻炼，女士也要做些有氧运动，身体棒棒的，才能更快的怀上小baby。
6、饮食上也要注意，多吃高蛋白的食物，加强营养，少吃垃圾食品。
