女人怎么锻炼身体

1、年轻女性可以去健身房，去练瑜伽、健美操、肚皮舞等运动

2、年轻女性也可以选择早晨做简单的晨练、慢跑等

3、中年女性可以在早晨看一些电视健美操节目跟着做，要么你觉得自己做没意思你可以去健身房和大家一起练。