如何保护牙齿（成人篇）

1、养成每天早晚刷牙的习惯，最好中午也刷一下，或者午餐后漱漱口，每次刷牙不要草草了事，最好能够仔细一点，里里外外每个部位都能刷到位。

3、也可以定期到医院洗一次牙，采用超声波，把平时很难刷下来的牙石，污渍洗干净。

5、不要一下子喝太冷或太热的饮料，因为热胀冷缩太快，会使牙齿变松。