姨妈来了怎么办

1、第一，不要吃太凉的东西。注意饮食，不要吃太凉的东西，不要喝凉水。

2、第二，不要吃辛辣的东西。吃饭的时候也不要吃辣的东西，辣椒刺激性太强了。

3、第三，不要剧烈运动。这个时候是特殊时期，不要剧烈运动。

4、第四，多喝热水。一定要记得多喝热水，补充充足的水分。

5、第五，注意好好休息。特殊时期，一定要好好休息，不要太累了。

6、第六，喝点姜糖水，暖胃。如果是肚子疼的话，可以喝点姜糖水，暖胃，缓解疼痛。

7、最后，注意保暖。这个时候一定要注意保暖，好好照顾自己。