祛湿健脾粥的做法

1、这个食谱是一家三口人的量，为了省事儿，用手抓一把作为一份。五种食材按1：1的比例放到小盆里。

2、加水浸泡最少四个小时。我是早上泡的，晚上熬的粥。

3、一整根儿铁棍山药，为了方便削皮 ，折成了两段。清洗山药，削皮。

4、泡好的食材，淘洗干净。

5、去皮的铁棍山药切成小段。

6、所有食材放入电饭煲中，加入三碗水。启动杂粮粥程序。

7、祛湿健脾粥做好了。