如何运动快速出汗衣达到排毒的效果

1、1.给身体一些肉较为多的部位裹上一层保鲜膜，然后原地运动20分钟，就会在相应的部位出好多汗，还有利于减肥、美白。

2、2.泡脚，用大约40度的热水用专业的泡脚木桶进行泡脚，注意泡脚过程中不要通风，进行保暖，大约20分钟身体就会微微出汗，很好的进行出微汗排毒。

3、3.泡澡，泡澡被称为最经济最方便的养生方式，只要有一个浴桶或者浴缸就可以足不出户给自己来一个温水SPA，大约20分钟，整个人就会满头大汗，全身系统进行出汗，达到了排毒的效果