1、每天喝一杯胡萝卜汁每天喝一杯胡萝卜汁对淡化斑点有着很显著的效果，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，不但可以防止肌肤氧化，阻止肌肤衰老，帮助肌肤清除多余角质，胡萝卜素还能在体内可以转化成维生素A，而维生素A是一种很好的淡化斑点的物质，尤其是对黄褐斑很有效果！
2、自制白芷白术面膜白芷30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。美白淡斑效果很好，且性质温和，突然安全，制作方法简单使用也方便。
3、每周一次玫瑰精油浴玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题，能够深层滋养、激活并修复卵巢功能，彻底瓦解色素沉着的生理机制，同时静心安神、改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失，较大斑块变淡、变小;新斑不再生成。
4、注意室内室外防晒日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑加重，色斑形成。
5、按摩淡化黄褐斑按摩膀胱经，由上而下刺激5次。然后用指头按压膀胱经末端(小趾颈部)，每秒做3次以上。再在腰椎部位用手或毛刷由上而下做5次以上经线刺激，再以经线为中线，分别向外侧做局部刺激10次以上。能有效调节内分泌，淡化黄褐斑。
6、牛奶柠檬去除黄褐斑将牛奶搽脸上黄褐斑的部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
7、热敷后涂抹祛斑面霜首先用热毛莲董馨常巾敷面1分钟，放肌肤放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂热，然后用指腹沾取适量，轻轻点于额头、两颊、鼻头、下巴，最后顺着肌肤纹理涂抺，由下往上涂抺，T区由里往外。轻轻按摩至完全吸收就好了。坚持一个月就能看到，斑点明显减少了。
