正手拉球时大臂动作太大肘部抬的过高的问题纠正

 时间:2024-10-18 15:31:51

1、典型错误:正手拉球时大臂动作太大,而带动肘部抬的过高,身体重心起伏太大,如下图:

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2、纠正方法:1基本站位:两腿张开与肩的宽度为差不多相同,身体稍微前倾,重心在前脚掌上。

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3、拉球时,大臂肘关节不要发力太多,多用腰和前臂发力,大臂只起到到辅助前臂发力的作用。

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4、动作小一点,把肘关节先稳定好,用前臂小动作来摩擦球,腰部力量集中,向前蹬转,不要只往上用力,多向前发力。

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