大豆怎样吃营养最好

1、最常见的：就是豆腐，营养价值被社会广泛承认，

3、豆面，这可是加皤材装肢工玉米饼或小米面饼子必须的添加成分，也是杂粮里营养价值较高的，豆面也是北方营养美食“驴打滚”的主要原料。

5、水发大豆，可以与其它营养食材结合在一起，吃起来更营养、更健康。

6、当然，豆芽的营养价值不可低估。