蹦极(Bungee Jumping)，也叫机索骇螺搭翳跳，白话叫笨猪跳，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。
二、检查设备
1、蹦极设备是你生命的保障,因此一定要在跳之前仔细检查设备是不是安全，不要盲目去体验，不然则危及生命。
四、绳子要垂直
1、绳子是安全弹跳的保障,如果绳子缠在一起的话,你会可能因此而受伤。
六、做好心理准备
1、蹦极是对自我勇气的一种挑战,去蹦极一定要做好心理准备,不能够临阵退缩，加大自己的恐惧。
