怎么样可以躺着玩手机练出好身材？

1、枕头对折垫在胸椎后面，躺在上面玩手机可以改善胸椎曲度，还能拯救驼背。

2、屁股坐在枕头上廊良，脚掌相对，身体前倾，加快骨盆血液循环，还可以改善假胯宽。

3、双腿自然打开常愁新，身体向前倾，压在枕头上，这样可以拉伸大腿肌肉，还可以美化腿部线条。

4、枕头垫在腰底下，双脚靠在墙上，可以加快全身血液循环，坚持5分钟，就能改善没宋骨盆前倾