怎么样可以预防感冒

1、一、平时要多运动，每天的健康的作息时间及一定的运动量，运动能增强人的体质，提高身体免疫力。

2、二、多吃水果，猕猴桃、橙子、柚子等都含有丰富的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力，有预防感冒的作用

3、三、多喝凉茶，星群夏桑菊颗粒能清肝明目，疏风散热，风热感冒，咽喉肿痛，并可作清凉饮料，平时喝能有预防感冒的效果

4、四、要保持愉悦的心情，烦躁和压力会给身体带来不健康的影响，每天多笑一笑，保持愉快的心情会降低患感冒的几率

5、五、健康的作息时间，疲劳会让你的身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵从而感冒，所以要保持充足的睡眠，让身体得到休息。