睡眠app是如何检测睡眠的

1、点击项目

手机号验证登录睡眠app，点击开始睡眠项目。

2、开启睡眠

输入睡前准备事项，点击开始入睡。

3、放置手机

根据提示，将手机放置枕边，为了获得更准确的检测数据。

4、长按键盘

第二天长按键盘结束睡眠。

5、查看报告

选择阅读提示，选择查看报告。

6、显示详情

显示睡眠过程，检测入睡时间，深睡，浅睡时长，翻身次数等数据，比较健康睡眠详情。