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早起身体好!
时间:2024-10-13 02:16:22
1、晚睡六点起床喝一杯温开水
2、伸展四肢,做拉伸运动,加快血液循环
3、7点之前把早餐解决,及时补充身体营养
4、中午1点左右午睡半个小时
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