抗衰老的食物盘点

1、西红柿。西红柿具有番茄红素，它具有抗氧化，抵抗自由基的功效。

2、红豆。红豆具有补气血的功效，可让人容光焕发，且含有大量膳食纤维，起到排毒养颜的效果。

3、黑芝麻。黑芝麻具有抵抗自由基的功效，而且可以补益肾脏，有效延缓衰老。

4、绿茶。绿茶含有茶多酚，它可以促进新陈代谢，使人保持年轻。

5、人参。人参具有抗衰老，抗氧化，补气血，滋润皮肤等功效。