1、如果你的胸部是半球形，因为半球形的胸部比较丰满，乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的产品即可。
2、如果你的胸部是下垂型，因为这种胸型从侧面看就像一个木瓜。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂。所以挤奶的手法：仰卧在上斜30度的斜板上，双手握着哑铃，手心向前，然后慢慢将哑铃推起，在放下哑铃，每天重复10到15次。
3、如果你的胸部是扁平器皿型，因为这种胸型底盘较大，高度低，不集中，曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。所以挤奶的手法：躺着地板上，双手握着杠铃，将杠铃举起，然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上，双核搜尽量向外展开，重复这个动作8到10次。
