男士头发掉得很严重应该怎么办

1、调整好作息时间，睡眠影响着头发，熬夜的人头发都通常掉很多，当及时调整睡眠后，头发就渐渐的不会掉了。

2、在饮食上面要营养均衡，多吃绿叶蔬菜瓜果以及肉类，不要吃太过于辛辣油腻食物，同时适量吃黑芝麻以及核桃，对于头发的生长有帮助。

3、去医院让医生检查一下头发掉落的原因，然后对症下药，尽早让头发渐渐恢复。