五种适合女性的时尚健身法

1、打羽毛球——锻炼手部、小腿、大腿，挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材。

2、游泳——增强心肌功能，加强抵抗力及肺部功能，健美形体。

3、跳舞——运动全身肌肉，让身体变得柔软，有平衡感。

4、散步——放松肌肉，改善血液循环和睡眠，增强视觉、记忆。

5、骑车——是一项很好的有氧运动，能够减肥，减掉大腿赘肉。