如何培养孩子养成良好的饮食习惯

1、首先，定时定量，以利食物有规律地消化吸收，促进食欲。以防消化功能紊乱。细嚼慢咽，不要催促。充分嚼碎食物，以减轻胃肠负担，增瑕铆幌约加食欲。吃饭时间应为15-30分钟。饭后休息半小时，不要马上睡觉或者是做剧烈运动。

3、另外，吃饭时精力要集中，不看动画片或边吃边玩。不要诱食或强迫孩子进食。要安静地坐着吃饭，保持稳定、愉快的情绪。